谁不想青春永驻，常吃谁不想面貌不老，缓朽可是常吃有情的光阴，并不会由于咱们的缓朽强烈愿望，而慢下自己的常吃脚步。随着光阴的缓朽消散，一些细纹就会逐渐的常吃爬上人的面颊，一些鹤发就会逐渐的缓朽染白了鬓脚。不外也有的常吃人朽迈的速率会慢一些，由于这样的缓朽人在艰深留意调养了，在饮食上颇为的常吃留意:

1.木耳

味甘，性平，缓朽有排毒解毒、常吃清胃涤肠、缓朽以及血止血等成果。常吃木耳富含碳水化合物、胶质、纤维素、葡萄糖、木糖、卵磷脂、脑磷脂、胡萝卜素、维生素B一、维生素B二、维生素C、卵白质、铁、钙、磷等多种营养成份，被誉为“素中之荤“。木耳所含的一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化零星内的灰尘杂质会集吸附，再倾轧体外，从而起到排毒清胃的熏染，处置粉尘情景中作业的人，特意应多食木耳。

2.人参

人参被誉为百草之王，有延年益寿之效。今世医学合成指出，人参含有人参皂苷、人参二醇、多种糖类、维生素、以及矿物资等多种成份，可削减脑循环、健脑、增长影像、抗疲惫、后退使命功能;有胰岛素协同熏染，能飞腾血糖，作为糖尿病辅助治疗，增长性腺功能;后退免疫力，有助抗老防癌。

3.7大蒜

大蒜含有卵白质、脂肪、糖类、维生素A、维生素B、维生素C、及些许矿物资，迷信家以为，消化道癌、乳腺癌、卵巢癌等病因均与体内硒元素的缺少无关。而大蒜内含丰硕的硒，能减速体内过氧化物的分解，削减恶性肿瘤所需的氧气提供，从而掏癌细胞，抗老防癌。

想要自己的面貌老的慢一些，就能常吃上述的食物，人参不能每一每一吃，可是木耳、大蒜是可能常吃的，而且除了这些食物之外，尚有维生素C、E的瓜果蔬菜也黑白常罕有的，在艰深可能多吃，这样就能让自己朽迈的慢一些。

(责任编辑：时尚)